Wat doet yoga met je lichaam?

Yoga Enschede is systeem van oefeningen om je lichaam en geest tot rust te krijgen. Yoga Enschede komt oorspronkelijk uit het Hindoeïsme. Er wordt hier geleerd om de geest en het gevoel daarbij het lichaam te leren beheersen. Op deze manier willen Hindoestanen hun God bereiken. Wanneer we over yoga spreken hebben we het eerder over de Westerse vorm van yoga, ook wel hatha-yoga genoemd. Deze vorm van yoga Enschede bestaat uit een reeks van oefeningen. Yoga Enschede wordt door veel mensen gezien als een discipline. Yoga Enschede is bij ons in Europa heel anders dan in de rest van de wereld. Wij Europeanen gebruiken yoga om te ontspannen. De oefeningen die we hier doen moeten er voor zorgen dat ons lichaam ontspant. Yoga is dan ook pas sinds de tweede helft van de 20e eeuw bij ons in Europa overgewaaid. Wat heel bijzonder is aan yoga is dat elke pose en elke oefening weer iets anders met je lichaam doet.

De verschillende vormen van yoga

Je zou denken dat er maar één soort van yoga Enschede is, er zijn er echter wel vier. Er zijn vier soorten yoga Enschede te onderscheiden. Hieronder worden ze kort toegelicht. Als eerste hebben we Yin yoga, dit houdt in dat je minuten lang in dezelfde positie blijft staan. Het gaat hier niet alleen om het stretchen maar ook om het stimuleren van de stuggere weesfels rondom je botten. Als tweede hebben we Hatha yoga, dit werd net ook al even benoemd. Hier wordt vooral je ademhaling en lichaamshouding gelet. Als derde is er Ashtanga yoga, dit is een krachtige vorm van yoga. Deze vorm wordt ook wel power yoga genoemd. En als laatste hebben we Bikram yoga, deze vorm wordt steeds populairder. Tijdens deze yogasessie is het ruim 40 graden, hierdoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd, wat blessures voorkomt.